• groepslessen

Functionele groepslessen

XCORE® Workout

XCORE® Workout is een explosieve training van 45 minuten met maximaal resultaat op de allerbeste
muziek. Je maakt gebruikt van de XCO-Trainer®, een aluminium buis gevuld met grit. Deze XCO-Trainer®
geeft bij begin en einde van iedere beweging een aanvullende belasting op de spier- en
bindweefselstructuren van het hele lichaam. Dit effect wordt ‘reactive impact’ genoemd en is dé manier om je
core-spieren (het natuurlijk korset van rug-, buik- en heupspieren) te trainen!

De XCORE® Workout is kort, effectief, simpel, dynamisch en intensief. Deze les wordt gegeven met veel
enthousiasme door onze XCORE® gecertificeerde instructors. Met de muziekmix vliegen de 45 minuten
voorbij! Met de XCORE® Workout werk je aan:

  • Een betere uithoudingsvermogen
  • Superstrakke buikspieren
  • Een sterke onderrug
  • Een mooier gevormd lichaam
  • Afname vetprecentage
  • Toename van coördinatie en balans

BodyPump

Het BODYPUMP® programma bestaat uit een revolutionaire 60 minuten durende fitnessworkout met behulp
van een stang en gewichten waarin alle spiergroepen gebruikt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen
niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

BODYPUMP® is voor iedereen geschikt. Het gewicht van de barbell (stang) kan immers van 1,8 tot meer
dan 30 kg variëren. Het programma is bovendien geschikt voor zowel mannen als vrouwen.

Pilates

Pilates is toegankelijk voor iedereen of ze nu jong of oud zijn, topatleet of niet. Een ieder die bewust met zijn
lichaam wil omgaan, zijn of haar spieren in balans wil brengen, zijn of haar houding wil verbeteren en
zichzelf fitter wil gaan voelen. De methode is uitgegroeid tot één die onder andere door artsen,
fysiotherapeuten en chiropractors wordt erkend. Het is een doeltreffend hulpmiddel om preventief te werken,
maar kan als revalidatie worden gebruikt, na het beëindigen van reguliere behandelmethoden.

Interesse of wil je meer weten over een groepsles? Meld je aan voor een Gratis Proefweek

Meld je hieronder aan voor een Gratis Proefweek. Vul onderstaand contactformulier in en we nemen binnen 1 werkdag telefonisch contact met je op voor een persoonlijke kennismaking!

Nieuws

  • Informatie avond over nek- en schouderklachten door onze fysiotherapeuten Anke Eliëns en Sophie Raijmakers

    Lees meer
  • Openingstijden Pasen

    Goede vrijdag en paaszaterdag NORMAAL geopend Zondag 21 april 1e Paas...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Afvallen

    Fit & Slank in 35 minuten

    Word Fit & Slank bij Lifestyle Center Laarbeek in het hart van Beek en Donk

    Lees meer
  • Groepslessen & Spinning

    Groepslessen & Spinning

    Blijf fit en krijg extra energie met de ruim 90 groepslessen per week, incl. begeleiding!

    Lees meer
  • Yoga

    Poweryoga

    Fysiek maar ook mentaal krachtig

    Lees meer
  • Josette van Bekkum

    "Gezelligheid door inspanning te combineren met ontspanning. Zo beleef ik Lifestyle Center Laarbeek."

    Josette van Bekkum
  • Marieke van Boekel- den Burger(32 jaar)

    "Ik ben 19 kg afgevallen"

    Marieke van Boekel- den Burger(32 jaar)
  • "Sandra heeft me laten zien dat afvallen niet moeilijk is!"

    Loes Dekkers(24 jaar)
  • Raymond Verkuijlen

    "fysio is TOP"

    Raymond Verkuijlen
  • Angela Meulendijks

    "Leuke Plek"

    Angela Meulendijks
  • Bennie Beerens (helaas overleden op 17-11-17

    "Ik sport nu 2 jaar naar volle tevredenheid!"

    Bennie Beerens (helaas overleden op 17-11-17
  • Wendy van der Heijden

    "Sportvasten: Een aanrader voor iedereen die zich weer topfit wil voelen !!!"

    Wendy van der Heijden
  • Sabina Gijsbers

    "Lezing van Ard Schenk over GEZOND OUDER WORDEN heeft mij geïnspireerd!"

    Sabina Gijsbers
  • Ellen Tappel

    "Ellen Tappel over haar 10 daagse sportvasten kuur.. De kilootjes zijn weer als vanouds en ik bruis van energie!"

    Ellen Tappel
  • Anita Verheijen

    "Er is altijd een reden om WEL te gaan sporten en daarna voel ik me vol energie, fris en fruitig!"

    Anita Verheijen
  • Claudia Steegs

    "Het sportcentrum ziet er geweldig uit..en de instructeurs zijn kundig en dagen mij altijd uit om mijn grenzen te verleggen!"

    Claudia Steegs
  • Dielie Theunissen

    "een top sportcentrum waar niet alleen hard getraind maar ook veel gelachen wordt."

    Dielie Theunissen
  • Ricardo Neijts

    "Milon is voor mij de ultieme oplossing om je doelsteling te behalen en heel intensief te trainen op flexibele dagtijden. "

    Ricardo Neijts
  • Mari en Joke Smits

    "Daar wij al meer dan 20 jaar sporten bij Lifestyle center Laarbeek, (vanaf ons vijftigste) zegt veel over onze tevredenheid."

    Mari en Joke Smits
  • Femke van Oosterwijk

    "Ik kan deze sportschool zeker aanraden"

    Femke van Oosterwijk
  • "2x per week trainen op de Milon cirkel is voor ons ideaal en heeft onze een nieuwe lifestyle gebracht"

    Nico en Inge Keeman
  • Marielle en Hans

    "Voor ons is Lifestyle center Laarbeek DE sport locatie, waar we altijd veel sportplezier en gezelligheid beleven!"

    Marielle en Hans