• voeding

Afvallen - sportvoedingsbegeleiding - gewichtsconsulent - Gewichtsbeheersing

We staan er niet altijd bij stil, maar eten is, naast lekker en gezellig, belangrijk voor onze gezondheid. Lekker en gezond eten is nodig om in goede conditie te blijven en om klachten bij ziekte te verminderen. 

Uw ideale gewicht: goede voeding én gerichte training

Het bereiken van uw ideale gewicht gaat vaak samen met gerichte beweging. Bij Lifestyle center Laarbeek vindt u deze optimale combinatie en krijgt u een goed advies of goede begeleiding naar uw doel!

Interesse in (sport)diëtetiek - begeleiding door een gewichtsconsulent (BGN) of meer informatie? Neem contact met ons op!

U heeft recht op 3 uur dieet advisering vanuit uw basisverzekering (houdt hierbij wel rekening met het jaarlijks eigen risico). Daarnaast wordt de gewichtsconsulent vanuit uw aanvullende verzekering vaak ook vergoed. Informeer bij uw eigen verzekering voor de vergoedingen 2018.

T. 06-15278493  E. dietist@lifestylecenterlaarbeek.nl 

 

 

Sandra Penninx, leefstijlcoach, (sport) dietist, gewichtsconsulent (BGN) en trainer: Als diëtist en leefstijlcoach vind ik het erg belangrijk dat voeding gezond, maar ook vooral lekker en gezellig moet zijn. De kunst ligt namelijk niet in het afvallen, maar in de bewustwording en het vinden van de juiste balans. Het vinden van deze balans is met name belangrijk voor het resultaat op de langere termijn. Samen gaan we op zoek naar gezondere alternatieven en proberen we ongezonde gewoonten om te buigen naar gezonde gewoonten. De behandeling wordt niet ervaren als een streng dieet, maar als de ontwikkeling van een gezonde leefstijl met producten die zowel lekker als gezond zijn. Ik probeer u zoveel mogelijk te motiveren en te coachen zodat we samen uw doel behalen!

Binnen Lifestyle center Laarbeek werken ook gewichtsconsulenten waardoor u eventueel vanuit uw aanvullende verzekering ons leefstijlprogramma kunt volgen. Daarbij sport u gratis. Informeer naar de voorwaarden!

Ervaringen van:

Marieke van Boekel- den Burger (32 jaar)

De maat was echt vol, nu moesten die kilo's er echt af, maar hoe? Ik wilde blijvend resultaat en besloot contact op te nemen met Sandra, diëtiste bij Lifestyle Center Laarbeek. Na een intake gesprek en het verschrikkelijke eerste weegmoment, stelde Sandra een persoonlijk plan voor mij op. In haar begeleiding ligt vooral de nadruk op het maken van betere keuzes en bewust bezig zijn met wat, hoe en wanneer je eet. Daarbij hielt ze rekening met mijn persoonlijke situatie en privéomstandigheden.

Met behulp van mijn persoonlijke plan leerde ik de juiste keuzes te maken qua voeding. Ik kon met al mijn voedingsvragen bij Sandra terecht. Zo ging ik zelf op zoek naar passende producten en recepten en leerde ik nieuwe producten kennen die gezond en lekker zijn!

Inmiddels doe ik het nu allemaal zelf en ben ik al 19kg afgevallen!  

Loes Dekkers (24 jaar)

Ondertussen loop ik alweer 3 maanden onder begeleiding van Sandra. Ze heeft me laten zien dat afvallen niet moeilijk is, maar slechts een manier van anders en verantwoorder eten. Ook is mij veel duidelijker geworden wat er nou wél en niet gezond is. Ik ben sindsdien verantwoorder gaan eten en frequenter gaan sporten. Het belangrijkste wat ik heb geleerd is dat ik regelmatigerer eetpatroon moet aannemen. Tot nu toe lig ik netjes op schema en val ik iedere maand ongeveer 2 kg af. Voor iedereen die graag wat kilootjes kwijt wil raad ik de begeleiding van Sandra zeker aan. 

Ricardo Neijts (51 jaar)

Nadien ik vorig jaar met succes aan de ‘zwembandjes’ actie deelgenomen had en daardoor meerdere kilo’s met plezier kwijtgeraakt had heb ik besloten om het voor de lange termijn aan te gaan pakken. Tijdens de MILON werd ik geïnspireerd door de reclame voor het diëtiste advies van Sandra en heb daarop meteen een afspraak gemaakt. Sandra besteed veel aandacht aan je persoonlijke situatie, maakt een analyse van je voedingsbehoefte en een plan hoe je je doelstelling kunt halen. Ik kan het iedereen aanbevelen want het gaat primair om gezonde voeding en betere levensstijl. Natuurlijk ben je zelf voor je actie verantwoordelijk maar ze heeft mij door persoonlijk en praktijkgericht advies zeer geholpen bij mijn aanpak. Ik leef nu veel bewuster, voel me beter en vitaler. Sandra, keep up the good work !

 

 

 

 

Nieuws

  • Meivakantie aangepast lesrooster/openingstijden

    Zaterdag 21 april tot en met zondag 6 mei 2018 is de meivakantie in onze gemeente gepland (basisscholen)

    Lees meer
  • Nieuwsbrief 30 maart verzonden via email

    Lees meer
Meer nieuws
  • Afvallen

    Fit & Slank in 35 minuten

    Word Fit & Slank bij Lifestyle Center Laarbeek in het hart van Beek en Donk

    Lees meer
  • Groepslessen & Spinning

    Groepslessen & Spinning

    Blijf fit en krijg extra energie met de ruim 90 groepslessen per week, incl. begeleiding!

    Lees meer
  • Yoga

    Poweryoga

    Fysiek maar ook mentaal krachtig

    Lees meer
  • Josette van Bekkum

    "Gezelligheid door inspanning te combineren met ontspanning. Zo beleef ik Lifestyle Center Laarbeek."

    Josette van Bekkum
  • Marieke van Boekel- den Burger(32 jaar)

    "Ik ben 19 kg afgevallen"

    Marieke van Boekel- den Burger(32 jaar)
  • "Sandra heeft me laten zien dat afvallen niet moeilijk is!"

    Loes Dekkers(24 jaar)
  • Raymond Verkuijlen

    "fysio is TOP"

    Raymond Verkuijlen
  • Angela Meulendijks

    "Leuke Plek"

    Angela Meulendijks
  • Bennie Beerens (helaas overleden op 17-11-17

    "Ik sport nu 2 jaar naar volle tevredenheid!"

    Bennie Beerens (helaas overleden op 17-11-17
  • Wendy van der Heijden

    "Sportvasten: Een aanrader voor iedereen die zich weer topfit wil voelen !!!"

    Wendy van der Heijden
  • Sabina Gijsbers

    "Lezing van Ard Schenk over GEZOND OUDER WORDEN heeft mij geïnspireerd!"

    Sabina Gijsbers
  • Ellen Tappel

    "Ellen Tappel over haar 10 daagse sportvasten kuur.. De kilootjes zijn weer als vanouds en ik bruis van energie!"

    Ellen Tappel
  • Anita Verheijen

    "Er is altijd een reden om WEL te gaan sporten en daarna voel ik me vol energie, fris en fruitig!"

    Anita Verheijen
  • Claudia Steegs

    "Het sportcentrum ziet er geweldig uit..en de instructeurs zijn kundig en dagen mij altijd uit om mijn grenzen te verleggen!"

    Claudia Steegs
  • Dielie Theunissen

    "een top sportcentrum waar niet alleen hard getraind maar ook veel gelachen wordt."

    Dielie Theunissen
  • Ricardo Neijts

    "Milon is voor mij de ultieme oplossing om je doelsteling te behalen en heel intensief te trainen op flexibele dagtijden. "

    Ricardo Neijts
  • Mari en Joke Smits

    "Daar wij al meer dan 20 jaar sporten bij Lifestyle center Laarbeek, (vanaf ons vijftigste) zegt veel over onze tevredenheid."

    Mari en Joke Smits
  • Femke van Oosterwijk

    "Ik kan deze sportschool zeker aanraden"

    Femke van Oosterwijk
  • "2x per week trainen op de Milon cirkel is voor ons ideaal en heeft onze een nieuwe lifestyle gebracht"

    Nico en Inge Keeman
  • Marielle en Hans

    "Voor ons is Lifestyle center Laarbeek DE sport locatie, waar we altijd veel sportplezier en gezelligheid beleven!"

    Marielle en Hans