• voeding

Wat is sportvasten?

Sportvasten is de methode om uw leven een nieuwe impuls te geven en om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Sportvasten is geen dieet. Het is een 10-daagse training waarbij de spieren en de lever getraind worden in het verbruiken van vet in plaats van suiker. Daarvoor moet u dus sporten tijdens de vastenkuur. Hierdoor gaat u meer vet verbranden, meer vet weghalen uit de overmatige vetreserves en wordt de behoefte aan snaaien en het tussendoor snoepen veel minder.

Hoe werkt het?

sportvasten beek en donk

Tijdens de sportvasten kuur switchen de spieren en andere weefsels van suiker- naar vetverbranding. Dit noemen we de ‘metabole switch’. Hierdoor zult u effectiever uw lichaamsvet, met behulp van sport en gezonde voeding, kunnen wegbranden en weghouden. Het aantal kilo’s dat u tijdens de kuur kwijtraakt, gemiddeld 2 tot 4 kg bij vrouwen en 3 tot 6 kg bij mannen, is al een prachtig resultaat. Toch wordt de echte winst pas behaald na de sportvasten kuur. Doordat u met de aangepaste voeding meer gezonde calorieën binnen krijgt en met 2 tot 3 keer per week 30 minuten training uw lichaam in de vetverbranding houdt, valt u stap voor stap steeds verder af.

Ellen Tappel: "Een 10 daagse kuur om positief op terug te kijken. De kilootjes zijn weer als vanouds en ik bruis van energie. Ik ben blij dat ik het weer gedaan heb!!"

Lees meer over haar ervaring met Sportvasten!

Meer informatie over sportvasten?

Vul onderstaand formulier in en druk op 'verzenden'. Wij nemen binnen 1 werkdag contact met u op voor een persoonljike kennismaking!

Nieuws

  • Meivakantie aangepast lesrooster/openingstijden

    Zaterdag 21 april tot en met zondag 6 mei 2018 is de meivakantie in onze gemeente gepland (basisscholen)

    Lees meer
  • Nieuwsbrief 30 maart verzonden via email

    Lees meer
Meer nieuws
  • Afvallen

    Fit & Slank in 35 minuten

    Word Fit & Slank bij Lifestyle Center Laarbeek in het hart van Beek en Donk

    Lees meer
  • Groepslessen & Spinning

    Groepslessen & Spinning

    Blijf fit en krijg extra energie met de ruim 90 groepslessen per week, incl. begeleiding!

    Lees meer
  • Yoga

    Poweryoga

    Fysiek maar ook mentaal krachtig

    Lees meer
  • Josette van Bekkum

    "Gezelligheid door inspanning te combineren met ontspanning. Zo beleef ik Lifestyle Center Laarbeek."

    Josette van Bekkum
  • Marieke van Boekel- den Burger(32 jaar)

    "Ik ben 19 kg afgevallen"

    Marieke van Boekel- den Burger(32 jaar)
  • "Sandra heeft me laten zien dat afvallen niet moeilijk is!"

    Loes Dekkers(24 jaar)
  • Raymond Verkuijlen

    "fysio is TOP"

    Raymond Verkuijlen
  • Angela Meulendijks

    "Leuke Plek"

    Angela Meulendijks
  • Bennie Beerens (helaas overleden op 17-11-17

    "Ik sport nu 2 jaar naar volle tevredenheid!"

    Bennie Beerens (helaas overleden op 17-11-17
  • Wendy van der Heijden

    "Sportvasten: Een aanrader voor iedereen die zich weer topfit wil voelen !!!"

    Wendy van der Heijden
  • Sabina Gijsbers

    "Lezing van Ard Schenk over GEZOND OUDER WORDEN heeft mij geïnspireerd!"

    Sabina Gijsbers
  • Ellen Tappel

    "Ellen Tappel over haar 10 daagse sportvasten kuur.. De kilootjes zijn weer als vanouds en ik bruis van energie!"

    Ellen Tappel
  • Anita Verheijen

    "Er is altijd een reden om WEL te gaan sporten en daarna voel ik me vol energie, fris en fruitig!"

    Anita Verheijen
  • Claudia Steegs

    "Het sportcentrum ziet er geweldig uit..en de instructeurs zijn kundig en dagen mij altijd uit om mijn grenzen te verleggen!"

    Claudia Steegs
  • Dielie Theunissen

    "een top sportcentrum waar niet alleen hard getraind maar ook veel gelachen wordt."

    Dielie Theunissen
  • Ricardo Neijts

    "Milon is voor mij de ultieme oplossing om je doelsteling te behalen en heel intensief te trainen op flexibele dagtijden. "

    Ricardo Neijts
  • Mari en Joke Smits

    "Daar wij al meer dan 20 jaar sporten bij Lifestyle center Laarbeek, (vanaf ons vijftigste) zegt veel over onze tevredenheid."

    Mari en Joke Smits
  • Femke van Oosterwijk

    "Ik kan deze sportschool zeker aanraden"

    Femke van Oosterwijk
  • "2x per week trainen op de Milon cirkel is voor ons ideaal en heeft onze een nieuwe lifestyle gebracht"

    Nico en Inge Keeman
  • Marielle en Hans

    "Voor ons is Lifestyle center Laarbeek DE sport locatie, waar we altijd veel sportplezier en gezelligheid beleven!"

    Marielle en Hans