• Standaard

Activiteiten voor 65+

Zumba 65+

Een gewone Zumba les, maar minder snel en met minder harde muziek!

Zumba® is een groepsles op basis van Latin-dance bewegingen. Op latin en internationale muziek beweeg je in snelle en rustige ritmes zonder dat je ervaart dat je aan het trainen bent.
• It’s Fun! Deelnemers hebben zoveel plezier dat je vergeet dat je met training en oefeningen bezig bent. Ze noemen het ook wel GREAT SWEAT!
• Het is anders! De muziek, de bewegingen, het gevoel!
• Het is simpel! Iedereen kan deelnemen aan Zumba, ongeacht conditieniveau, leeftijd.
• Het is effectief! Zumba is een Cardio-workout waarbij je je conditie verbetert, veel calorieën verbrand en door de bewegingen je lichaam (buik-billen-benen-armen en je core) sterker, slanker en strakker maakt.
Je zou het gewoon eens moeten proberen!

65+fitness/MBVO (meer bewegen voor ouderen)

Bewegen is voor iedereen belangrijk. Zeker als je ouder wordt is het belangrijk je lichaam uit te dagen, soepel te houden, maar vooral ook om je kracht te behouden.

Voldoende lichaamsbeweging is voor elke leeftijdsgroep van belang, maar zeker voor mensen van 65 jaar en ouder is regelmatig conditionele inspanning, souplesse en krachttraining belangrijk om de dagelijkse dingen zo lang mogelijk op een prettige manier te kunnen doen. Ongeacht of er rekening gehouden moet worden met bepaalde gezondheidsaspecten kun je bij Lifestyle Center Laarbeek terecht, want we bekijken altijd de mogelijkheden van bewegen. Tevens zijn de Lifestyle center Laarbeek instructeurs opgeleid om rekening te houden met specifieke problemen, zoals onder andere hart- en vaatziekten, gewrichtsproblemen, diabetes, COPD.

Hoe ziet een les 65+fitness eruit?

We starten in de groepszaal met bewegen op muziek (vergelijk dit een beetje met Nederland in Beweging op TV). Daar besteden we aandacht aan conditie, spiertraining, maar ook balans is een belangrijk aspect.

Na ongeveer 20 minuten gaan we gezamenlijk naar de fitnessruimte voor het vervolg van de training op de fitnesstoestellen, waarbij je afhankelijk van je doelsteling gebruik maakt van conditie en/of kracht apparatuur.

We sluiten de les weer af in de groepszaal met oefeningen ter ontspanning om aansluitend gezellig lief en leed te delen aan onze stamtafel onder het genot van een kop koffie of thee!

FLEX, een 65+ H.I.I.T. training 

Een korte circuittraining van 30 minuten waarbij extra veel aandacht worden gegeven aan coördinatie en souplesse. Deze training vindt plaats in kleine groepjes in de functionele zone van de fitness. We trainen, aangepast aan de mogelijkheden van iedere deelnemer in circuitvorm alle aspecten die bijdragen aan gezond ouder worden. Deze H.I.I.T. is heel goed te combineren met een warming up op een van de cardiotoestellen (fiets, roeier,loopband of crosstrainer) zodat je goed opgewarmd de Flex kunt starten.

Meer info? Vul het contactformulier in, vermeld Seniorfitness en we leggen je graag alles uit! 

Nieuws

  • Smart Fitness, the next step in fitness

    Lees meer
  • Lifestyle center Laarbeek is vanaf 17 mei officieel InBody meetlocatie.

    Breng jouw vitaliteit en gezondheid nu in beeld!

    Lees meer
Meer nieuws
  • Afvallen

    Fit & Slank in 35 minuten

    Word Fit & Slank met het effectieve MILON concept en goede begeleiding

    Lees meer
  • Groepslessen & Stages Cycling

    Groepslessen & Stages cycling

    Blijf fit en krijg extra energie met de ruim 75 groepslessen per week, incl. begeleiding!

    Lees meer
  • Yoga

    Poweryoga

    Fysiek maar ook mentaal krachtig

    Lees meer
  • Raymond Verkuijlen

    "fysio is TOP"

    Raymond Verkuijlen
  • Sabina Gijsbers- van Zandvliet

    "Lifestyle center is een bijzonder fijne en aangename sportschool!"

    Sabina Gijsbers- van Zandvliet
  • Toos der Kinderen

    "Geweldig goed team hier!"

    Toos der Kinderen
  • Maria van den Hoogenhof

    "Voor mij een 10!"

    Maria van den Hoogenhof
  • Sandy Jansen

    "Ik kom hier al jaren en dat is een goed teken!"

    Sandy Jansen
  • Marie-José Hamelijnck

    "Het is een fijne sportschool waar je goed geholpen wordt!"

    Marie-José Hamelijnck
  • Arie Ketelaars

    "Een wijze les: Je moet leren luisteren naar het fluisteren van je lichaam. "

    Arie Ketelaars
  • Sabina Gijsbers

    "Lezing van Ard Schenk over GEZOND OUDER WORDEN heeft mij geïnspireerd!"

    Sabina Gijsbers
  • Wendy van der Heijden

    "Sportvasten: Een aanrader voor iedereen die zich weer topfit wil voelen !!!"

    Wendy van der Heijden
  • Angela Meulendijks

    "Leuke Plek"

    Angela Meulendijks
  • Josette van Bekkum

    "Gezelligheid door inspanning te combineren met ontspanning. Zo beleef ik Lifestyle Center Laarbeek."

    Josette van Bekkum
  • "Sandra heeft me laten zien dat afvallen niet moeilijk is!"

    Loes Dekkers(24 jaar)
  • Marieke van Boekel- den Burger(32 jaar)

    "Ik ben 19 kg afgevallen"

    Marieke van Boekel- den Burger(32 jaar)
  • Anita Verheijen

    "Er is altijd een reden om WEL te gaan sporten en daarna voel ik me vol energie, fris en fruitig!"

    Anita Verheijen
  • Dielie Theunissen

    "een top sportcentrum waar niet alleen hard getraind maar ook veel gelachen wordt."

    Dielie Theunissen
  • Ricardo Neijts

    "Milon is voor mij de ultieme oplossing om je doelsteling te behalen en heel intensief te trainen op flexibele dagtijden. "

    Ricardo Neijts
  • Mari en Joke Smits

    "Daar wij al meer dan 20 jaar sporten bij Lifestyle center Laarbeek, (vanaf ons vijftigste) zegt veel over onze tevredenheid."

    Mari en Joke Smits
  • "2x per week trainen op de Milon cirkel is voor ons ideaal en heeft onze een nieuwe lifestyle gebracht"

    Nico en Inge Keeman
  • Marielle en Hans

    "Voor ons is Lifestyle center Laarbeek DE sport locatie, waar we altijd veel sportplezier en gezelligheid beleven!"

    Marielle en Hans