• yoga

YOGA

Ben je druk? Met je werk, het gezin of met alle gedachten in je hoofd? Dan is yoga wellicht iets voor jou. Yoga zorgt voor innerlijke rust. Je komt op een bewustere manier in het leven te staan en je zit lekkerder in je vel, letterlijk en figuurlijk.

Veel mensen ervaren een drempel om Yoga te gaan beoefenen. Je denkt misschien dat je niet lenig genoeg bent, dat de les te rustig is, of dat je zelf te onrustig bent. Heel jammer, want Yoga is juist een sport die voor iedereen geschikt is. Het leert je om je bewust te zijn van het heden. Om te genieten van het moment. Seizoen 2018-2019 worden er diverse vormen van yoga gegeven. Maak daarom jouw keuze.

Yogalessen worden bij onze club gedurende 40 weken per jaar gegeven (tijdens de schoolvakanties geven we geen les, tenzij er een speciale kennismaking wordt georganiseerd en of een inhaalles wordt gepland!)

Huidige planning:

Power,

Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga en is afgeleid van de Ashtanga Yoga vorm. In Power Yoga worden fysieke houdingen, asana’s genaamd, direct na elkaar uitgevoerd. Die fysieke houdingen ondersteun je met ademtechnieken, pranayama genaamd. De houdingen samen vormen een serie, waarbij de serie per les kan verschillen. De serie vormt een dynamisch geheel en heeft veel weg van een workout. Door je aandacht met behulp van je adem te richten op de beweging en het ervaren van je lichaam, ontstaat het gevoel van ‘being in the zone’ of flow. Een serie begint met het zogeheten aarden: je laat je dagelijkse beslommeringen voor wat ze zijn en richt je op de les die komen gaat. Vervolgens worden zonnegroeten – Surya Namaskar – uitgevoerd. Daarna worden achtereenvolgens staande, zittende en liggende houdingen beoefend. De les eindigt met een welverdiende ontspanning.

Effecten van Power Yoga

Het is een misverstand te denken dat Power Yoga slechts gericht is op het fysieke lichaam. De Yoga beoefening heeft naast fysieke ook mentale, emotionele en spirituele effecten. Die effecten komen daarom overeen met het aloude adagium: ‘mens sana in corpore sane’, ofwel een gezonde geest in een gezond lichaam.

Woensdag 20:00 uur - deze vorm van Yoga valt binnen je reguliere sportprogramma

Slow Hatha Flow

Hatha Yoga is een van de eerste yogastijlen die in Nederland werd aangeboden. De eerste Hatha Yogaschool in Nederland werd al gesticht in 1946. Het is een open stroming zonder oprichter of gurus.

Ha-Tha staat voor verbinding tussen zon (actie) en de maan (verinnerlijking), en het doel is je lichaam en ademhaling te leren beheersen. Er wordt vooral gewerkt vanuit asana (lichamelijke oefeningen) en pranayama (beheersing van de ademhaling). In tegenstelling tot veel andere yogavormen geeft de docent geen 'adjustments' of aanpassingen aan de houdingen. De rol van de docent ligt meer in het geven van richting en energie, en de aanmoediging dingen te laten gebeuren en daar toeschouwer van te zijn.

De yogahoudingen worden bij deze yogastijl wat langer aangehouden dan bij de meeste 'dynamische' vormen, en het is dan ook een relatief 'rustige' yogastijl.

Slow Hatha Flow wordt aangeboden als Small class Yoga in de aparte Yoga Studio. Deze lessen zijn toegangelijk met een upgrade op je sportprogramma bij onze club, maar ook als Yoga Only programma.

Maandag 19:00-20:00 uur

Donderdag 18:45-19:45 uur

 

Nieuws

  • Aangepast open Carnaval 2020

    We wensen jullie fijne dagen

    Lees meer
  • PowerYoga extra uur op donderdagavond 18:45 uur

    Meld je nu aan voor deze heerlijke body&mindles

    Lees meer
Meer nieuws
  • Afvallen

    Fit & Slank in 35 minuten

    Word Fit & Slank bij Lifestyle Center Laarbeek in het hart van Beek en Donk

    Lees meer
  • Groepslessen & Spinning

    Groepslessen & Spinning

    Blijf fit en krijg extra energie met de ruim 90 groepslessen per week, incl. begeleiding!

    Lees meer
  • Josette van Bekkum

    "Gezelligheid door inspanning te combineren met ontspanning. Zo beleef ik Lifestyle Center Laarbeek."

    Josette van Bekkum
  • Marieke van Boekel- den Burger(32 jaar)

    "Ik ben 19 kg afgevallen"

    Marieke van Boekel- den Burger(32 jaar)
  • "Sandra heeft me laten zien dat afvallen niet moeilijk is!"

    Loes Dekkers(24 jaar)
  • Raymond Verkuijlen

    "fysio is TOP"

    Raymond Verkuijlen
  • Angela Meulendijks

    "Leuke Plek"

    Angela Meulendijks
  • Wendy van der Heijden

    "Sportvasten: Een aanrader voor iedereen die zich weer topfit wil voelen !!!"

    Wendy van der Heijden
  • Sabina Gijsbers

    "Lezing van Ard Schenk over GEZOND OUDER WORDEN heeft mij geïnspireerd!"

    Sabina Gijsbers
  • Arie Ketelaars

    "Een wijze les: Je moet leren luisteren naar het fluisteren van je lichaam. "

    Arie Ketelaars
  • Marie-José Hamelijnck

    "Het is een fijne sportschool waar je goed geholpen wordt!"

    Marie-José Hamelijnck
  • Sandy Jansen

    "Ik kom hier al jaren en dat is een goed teken!"

    Sandy Jansen
  • Maria van den Hoogenhof

    "Voor mij een 10!"

    Maria van den Hoogenhof
  • Toos der Kinderen

    "Geweldig goed team hier!"

    Toos der Kinderen
  • Sabina Gijsbers- van Zandvliet

    "Lifestyle center is een bijzonder fijne en aangename sportschool!"

    Sabina Gijsbers- van Zandvliet
  • Anita Verheijen

    "Er is altijd een reden om WEL te gaan sporten en daarna voel ik me vol energie, fris en fruitig!"

    Anita Verheijen
  • Dielie Theunissen

    "een top sportcentrum waar niet alleen hard getraind maar ook veel gelachen wordt."

    Dielie Theunissen
  • Ricardo Neijts

    "Milon is voor mij de ultieme oplossing om je doelsteling te behalen en heel intensief te trainen op flexibele dagtijden. "

    Ricardo Neijts
  • Mari en Joke Smits

    "Daar wij al meer dan 20 jaar sporten bij Lifestyle center Laarbeek, (vanaf ons vijftigste) zegt veel over onze tevredenheid."

    Mari en Joke Smits
  • "2x per week trainen op de Milon cirkel is voor ons ideaal en heeft onze een nieuwe lifestyle gebracht"

    Nico en Inge Keeman
  • Marielle en Hans

    "Voor ons is Lifestyle center Laarbeek DE sport locatie, waar we altijd veel sportplezier en gezelligheid beleven!"

    Marielle en Hans